调料：食用油、班族盐、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片、笋滑锅里倒油，鸡片
3、特适油5成热时，合上
班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手鸡脯肉一块、菜青鸡精做法：
1、笋滑青笋削去外皮，鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适快速滑炒。小米辣少许
配料：鸡蛋清、
6、准备腌制鸡脯肉。
5、小米辣也洗净。
2、小米辣切成小斜圈。鸡精，当肉片开始发白时，快速翻炒2分钟，倒入切好的青笋片和小米辣，
主料：青笋一根、
8、
4、
7、一点点盐，出锅。
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